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拉塞尔：我曾向詹姆斯取经 他告诉我保持稳定需按时看书吃饭睡觉

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710140827064684_p.png"></div>07月10日讯 今日NBA夏季联赛勇士101-90战胜独行侠。本场比赛，勇士11号秀亚克瑟尔-伦德博格出战28分钟，投篮13中8，三分球4中2，罚球4中2，得到21分10篮板6助攻。根据数据统计，伦德博格夏联至今场均17.0分7.6板4.7助，命中率64/69/50%。美记Jake Weinbach发文道：“亚克塞尔-伦德伯格在金州勇士队的体系中将会大放异彩。今晚他拿下21分、10个篮板和6次助攻，投篮命中率高达61%。伦德伯格应该会立刻成为勇士的进攻利器。”来源：X

21+10+6！美记：伦德伯格应该会立刻成为勇士的进攻利器-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710140813045841_p.png"></div>07月10日讯 今日NBA夏季联赛勇士101-90战胜独行侠。本场比赛，独行侠9号秀小莫里兹-约翰逊出战32分钟，投篮17中12，三分球4中1，罚球1中1，得到27分8篮板3助攻3抢断2盖帽。独行侠官方晒出他的数据海报：“满满的莫里兹✨！”来源：X

中流砥柱！独行侠官方：小莫里兹今日砍下27分8篮板3断2帽！-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710140802024630_p.png"></div>07月10日讯 美媒Bleacher Report更新动态，晒出NBA目前最差合同如下：1. 乔尔-恩比德：3 年，剩余1.879 亿美元2. 特雷-杨：4 年，剩余2.129 亿美元3. 保罗-乔治：2 年，剩余 1.107 亿美元4. 达龙-福克斯：4 年，剩余 2.217 亿美元5. 德文-布克：4 年，剩余 2.506 亿美元6. 多诺万-米切尔：5 年，剩余 3.23 亿美元7. 帕特里克-威廉姆斯：3 年，剩余 5400 万美元8. 克里斯蒂安-布劳恩：5 年，剩余 1.255 亿美元来源：X

BR点评目前联盟最差合同：恩比德、特雷-杨、乔治前三-NBA新闻

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com/avatar/ori-p0020240314060615069683_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 3月14日讯 近日湖人后卫拉塞尔接受了湖人随队记者Dave McMeanamin的专访。谈到詹姆斯对自己的影响，拉塞尔透露，当他进入联盟时，他曾找到了詹姆斯的联系方式，并在2018-19赛季他唯一的全明星赛季开始之前联系了詹姆斯。“我当时问他，‘兄弟，作为一名球员你是如何变得更加稳定的？’詹姆斯说，‘我读书、睡觉、吃饭，我的日程安排很到位。’我现在还留着那条短信，老实说，他是我养成这种习惯的原因。”拉塞尔说道。相关新闻&gt;&gt;&gt;拉塞尔：我第一次看NBA就看了詹姆斯的比赛 我记得当时我哭了

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迈尔斯：勇士有机会在季后赛冲一把 没有哪支队铁定能赢他们

新华社洛杉矶7月9日电（记者缪培源、公兵）美加墨世界杯上，六支南美球队留下了截然不同的故事。阿根廷队继续向卫冕发起冲击，乌拉圭队小组赛出局，巴西、哥伦比亚、厄瓜多尔和巴拉圭队止步淘汰赛。南美六国媒体对各自球队的表现进行了总结和点评。
阿根廷：“冠军”“信念”
阿根廷队在八分之一决赛中以3:2逆转埃及队后，“冠军”“逆转”“信念”成为本国媒体报道中的高频词。
阿根廷《奥莱报》电子版封面以“冠军之心”为醒目标题，称阿根廷队在13分钟内完成三球逆转，展现了卫冕冠军的韧性。《民族报》写道：“抛开战术层面的成败得失，主教练斯卡洛尼打造的是一支从不放弃信念、总是渴望更多的球队，即便他们已经赢得了一切。”
阿根廷足协官网同样用了情感充沛的表述：“探戈仍在继续。因为这支球队已经学会了承受痛苦，也懂得热爱……当人们以为终点已经到来、梦想即将崩塌时，这支球队站了出来。”
 7月7日，阿根廷队球员在八分之一决赛战胜埃及队后庆祝胜利。新华社记者 陈益宸 摄
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巴西：“历史最差”
巴西队以1:2负于挪威队止步16强后，国内媒体的报道焦点几乎都落在“历史最差战绩”“世界杯再次提前结束”上。
巴西《环球体育》写道，巴西队结束了一个充满失败、失望和负面纪录的周期。文章指出，巴西队再次提前出局并不令人意外，是过去几年种种问题积累后的结果。巴西门户网站UOL在赛后评论中写道：“巴西止步16强，这是丢脸，是耻辱。”
巴西足协官网则作了一番自我安慰。“这一次，巴西没能等来第六座世界杯冠军奖杯。不过，由于德国队已在上一轮出局，意大利队甚至未能晋级本届世界杯，巴西队至少还将在未来四年继续是世界足坛唯一的‘五冠王’。”
 7月5日，巴西队球员维尼修斯（前右）和内马尔（前左）在不敌挪威队的比赛中。新华社发（吕小炜 摄） <div class="lookall-box">
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乌拉圭：“失误”“失败”
乌拉圭队小组赛出局后，乌拉圭《国家报》在标题中称这是一支“没有身份的球队”，并在文中写道，乌拉圭队“每场比赛都出现严重失误”，本届世界杯是一次“彻底失败”。乌拉圭《观察家报》则评论说：“世界杯对乌拉圭来说结束得太早了。”
与媒体对竞技层面的尖锐批评相比，乌拉圭足协官网的表态回避了成绩话题，通报了一些球队世界杯出发和离开时的人员行程情况。
 6月26日，乌拉圭队在小组赛不敌西班牙队后，守门员塞尔吉奥·罗切特（左）安慰队友马蒂亚斯·奥利韦拉。新华社发（马丁·萨巴拉 摄）
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哥伦比亚：“只差一步”
哥伦比亚队点球大战负于瑞士队，无缘八强。本国媒体的焦点几乎都是“遗憾”和“距离突破只差一步”。
哥伦比亚媒体《旁观者报》写道：“球队战斗到了最后，也曾有机会赢得晋级资格，但缺乏终结能力和点球失误最终宣判了他们的出局。”哥伦比亚《星期周刊》标题写道：“哥伦比亚痛苦出局，瑞士在点球大战中终结了‘咖啡军团’的梦想。”
哥伦比亚足协官网以《哥伦比亚结束2026年国际足联世界杯征程》为题介绍了赛况。
 7月7日，哥伦比亚队球员在点球大战中。当日，哥伦比亚队在八分之一决赛的点球大战中3:4不敌瑞士队。新华社发（邹峥 摄）
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厄瓜多尔：“未能创造奇迹”
厄瓜多尔队在32强赛中以0:2负于东道主墨西哥队，本国媒体更多使用了“失望”“未能创造奇迹”等表述。
厄瓜多尔《成果报》写道，球队始终难以找到一种稳定的比赛风格，这将是未来需要解决的主要课题之一。作为厄瓜多尔足球的“黄金一代”，他们距离创造世界杯历史最佳战绩只有一步之遥。厄瓜多尔《商报》还写道，对原本被期待创造历史的这一代球员来说，2026年世界杯最终成了一次被错失的机会。
厄瓜多尔足协赛后更多着眼于未来，表示已优先启动国家队新帅遴选工作，意在打造一支具有中长期竞争力的球队。厄瓜多尔足协最后表示：“最好的厄瓜多尔足球，仍有待书写。”
 6月30日，厄瓜多尔队球员肯德里·派斯（右）在32强赛不敌墨西哥队的比赛后。新华社发（马丁·萨巴拉 摄）
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巴拉圭：“顽强”“勇敢”
巴拉圭队在16强赛中以0:1负于法国队，国内主流媒体更多把这届世界杯视为巴拉圭队重返世界舞台的重要起点。
巴拉圭《彩色ABC报》写道，面对本届赛事的夺冠热门之一，球队展现出顽强、严密而勇敢的一面，昂首离开。体育媒体D10则把镜头对准球队回国的场景，称国家队受到了“全国民众的热情欢迎和认可”。
 7月4日，巴拉圭队球员胡里奥·恩西索（左一）在八分之一决赛不敌法国队的比赛后。新华社发（吕小炜 摄）
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世界杯 ｜ 命运各异 南美六国媒体评本队表现

作品声明：内容取材于网络在阅读此文之前，辛苦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！北京时间7月10日凌晨4点，美加墨世界杯首场1/4决赛在美国马萨诸塞州的吉列体育场打响，FIFA排名第一的法国队迎战FIFA排名第六的摩洛哥队。这不仅是2022年卡塔尔世界杯半决赛的重演，更是一场“提前上演的决赛”，四年前，摩洛哥一路过关斩将，成为历史上首支闯入四强的非洲球队。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710143034077159_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="885" height="500" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 半决赛中，他们0比2输给了姆巴佩领衔的法国队，四年后，两队提前在1/4决赛相遇。赛前各项数据都指向法国——近6次交手法国4胜2平保持不败；本届赛事法国5场轰入14球，攻击力冠绝所有球队，而摩洛哥已经成为首支连续两届世界杯打进八强的非洲球队，防守韧劲十足。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710143036085023_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="500" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 法国队的变化同样巨大，相比2022年夺冠时那套阵容，吉鲁、格列兹曼、瓦拉内、洛里一整条中轴线都已退出国家队。取而代之的是奥利塞、杜埃、埃梅里这批新生代力量，姆巴佩接过队长袖标，登贝莱在右路爆发，德尚用三年时间完成了阵容换代。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710143039063927_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="749" height="500" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 波士顿的夜晚，胜负的分水岭不在纸面实力，而在关键时刻谁更能扛得住压力。上半场：布努一个人扛住了法国13次射门比赛一开场，法国就展现出了碾压级的压制力，第4分钟杜埃分球，姆巴佩抽射被布努扑出；第5分钟于帕梅卡诺后点头球攻门，布努再次神速反应将球扑出。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710143042000899_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="889" height="500" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 摩洛哥门将布努一个人筑起了一道防线，第25分钟，决定性时刻到来，奥利塞妙传，姆巴佩突入禁区被马兹拉维铲倒，主裁判果断判罚点球。姆巴佩亲自主罚，推射右下角——但布努猜对了方向，飞身将球没收，这是姆巴佩世界杯生涯第一次罚丢点球，此前4次主罚全部命中。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710143044063556_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="855" height="570" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 更有意味的是，布努在世界杯上已经扑出4次点球（含点球大战），追平了世界杯门将扑出点球的最高纪录。错失点球的法国队不仅没有泄气，攻势反而更加猛烈，第33分钟登贝莱兜射打偏；第35分钟杜埃抢断布阿迪后突入禁区低射，再次被布努神扑。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710143047017639_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="684" height="456" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 上半场补时阶段，迪涅轰出一脚电梯球，皮球重重砸在横梁上弹出，上半场数据令人窒息：法国13次射门，摩洛哥只有1次。法国的预期进球值（xG）高达1.87，这是本届世界杯至今半场未能进球球队中的最高纪录，但比分牌上，依然是0比0。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710143050076644_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="805" height="500" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 下半场6分钟风暴：姆巴佩传射，法国2-0收割比赛易边再战，摩洛哥一度提升节奏，但始终无法考验到法国门将迈尼昂，第56分钟杜埃再次迫使布努完成精彩扑救；第57分钟奥利塞连过两人后妙传，姆巴佩将球打飞，不过越位在先。转折在第60分钟到来，姆巴佩在大禁区线上面对多人围堵，右脚兜出一道梦幻般的弧线，皮球几乎是贴着立柱钻入网窝，布努飞扑也望尘莫及，法国1比0领先。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710143053099897_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="747" height="500" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 仅仅6分钟后，法国队快速反击，姆巴佩做球后前插吸引防守，登贝莱带球推进到弧顶附近，一脚低射破门2比0。短短6分钟内，法国队用两记世界级的进球终结了比赛悬念，赛后，关于姆巴佩下半场的表现，德尚的点评精准至极：<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710143055059033_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="816" height="384" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> “只要是姆巴佩在阵中就完全不用担心，他从来不会怯场、不会犹豫”，一个在世界杯赛场上罚丢点球后6分钟就轰出世界波的球员，恰好诠释了德尚口中那个“从来不会犹豫”的姆巴佩。第77分钟，姆巴佩疑似受伤被马特塔换下，赛后姆巴佩表示：“我很好，脚踝被撞了一下，但没什么事”。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710143057020991_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="607" height="341" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 德尚则透露姆巴佩“脚踝有点不适，能感觉到轻微痛感”，法国全场数据：21次射门、8次射正；摩洛哥仅4次射门、1次射正，一场彻底的碾压。纪录之夜：姆巴佩20球逼近梅西，法国成历史第三队这场比赛过后，姆巴佩刷爆了历史纪录，他的本届世界杯进球数达到8个，追平梅西并列射手榜首位。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710143100059106_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="749" height="422" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 他是首位在两届世界杯上进球数都达到8个的球员，三届世界杯，姆巴佩的总进球数达到20个，成为继梅西之后第二位迈入“20球俱乐部”的球员。他仅用20场比赛就达成20球，场均1球的效率在世界杯历史上极为罕见，历史射手榜上，梅西21球第一、姆巴佩20球第二。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710143103026959_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 更恐怖的是，20个进球中有13个来自淘汰赛——名副其实的“大场面先生”，也是世界杯淘汰赛阶段历史最佳射手。他今天还以27岁201天的年龄成为史上出战20场世界杯的最年轻球员，与此同时，法国队同样创造了历史。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710143105095996_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 这是法国队连续第三届世界杯晋级四强，法国成为继德国、巴西之后，历史上第三支连续三届世界杯晋级四强的球队。德国曾在1982-1990和2002-2014两次达成，巴西在1994-2002达成，此前两届法国一冠一亚，本届继续向决赛迈进。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710143107002990_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 这也是法国队史第8次闯入四强，追平了巴西，仅次于德国的12次，德尚也在本场收获了执教生涯第20场世界杯胜利，继续刷新自己保持的主教练世界杯取胜纪录。更令人敬畏的是，法国上一次在世界杯被零封还要追溯到2022年11月30日对阵突尼斯，整整4年，10场世界杯比赛连续破门。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710143110062626_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="706" height="500" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 赛前八强中，欧洲6席，南美1席（阿根廷），非洲1席（摩洛哥），摩洛哥的出局意味着非洲球队本届世界杯全军覆没。这支摩洛哥已是非洲足球的骄傲——他们是首支连续两届世界杯打进八强的非洲球队，但两次面对法国，两次0比2，两次倒在同一个对手脚下。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710143113058107_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="500" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 上半区的半决赛对阵已经明朗：法国将对阵西班牙与比利时的胜者，下半区则是英格兰、挪威、瑞士等欧洲劲旅对阿根廷的合围之势，阿根廷成为四强中唯一的非欧洲球队。世界杯正在变成“欧洲杯”，卫冕冠军阿根廷想要卫冕，大概率要连过三个欧洲关，一场“欧洲六强围剿南美独苗”的大戏才刚刚拉开序幕。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710143115045946_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="717" height="500" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 半决赛将在7月15日打响，法国正朝着连续第三次闯入世界杯决赛的目标迈进——世界杯历史上只有巴西（1994-2002）和德国（1982-1990）做到过这一点。而阿根廷若想卫冕，需要连过三支欧洲强队，当欧洲六强围剿南美独苗，这场大戏才刚刚开始，摩洛哥的黑马之旅结束了，法国队的冠军之路还在继续。波士顿的这个夜晚，注定被铭记。#世界杯我来评#<blockquote id="4MF7SMV1">信息来源： </blockquote><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710143118028024_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="749" height="140" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710143120072214_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="922" height="140" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710143122078581_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="657" height="140" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" />

姆巴佩传射登贝莱破门，法国2-0摩洛哥首进四强，欧洲围剿阿根廷

广州队不与郭艾伦续约，昔日亚洲第一控卫会回归辽篮吗CBA休赛期最大情怀热搜，莫过于广州龙狮官宣不续约郭艾伦。这位曾经风光无限的亚洲第一控卫，两年广州生涯仅出战19场，如今沦为自由球员，瞬间让全网掀起“落叶归根”的呼声，喊话他回归辽篮。但情怀归情怀，现实从来都是残酷的篮球生意。广州放弃续约绝非薄情，而是极致理性。本赛季广州保级压力拉满，薪资空间寸土寸金。34岁的郭艾伦饱受伤病困扰，归期未定，虽复出后仍有场均13.3分的稳健水准，但极低的出勤效率，让高薪留守成了亏本买卖。更显人情味的是，广州不仅爽快放行、不设转会阻碍，还将继续承担其康复费用，算是给这段短暂缘分画上了体面句号。全网期盼的辽篮回归剧本，看似圆满，实则暗藏重重阻碍。球迷总念着郭艾伦年少成名、助辽篮夺冠的高光时刻，却忽略了职业体育的更迭速度。如今辽篮后场梯队完整，新生代球员快速崛起，早已不是需要他独扛大旗的时代。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710143022098891_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710143025038245_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 更关键的是，当年郭艾伦执意出走，核心就是不愿受限、渴望新突破。兜兜转转两年无功而返，此刻回归，看似落叶归根，实则难免沦为替补轮换，昔日核心变配角，心气高傲的他大概率难以接受。这波续约闹剧，狠狠撕开了CBA的真实底色：再耀眼的传奇，也敌不过伤病与年龄。郭艾伦的滑落不是特例，是所有老将的宿命。曾经的亚洲第一控卫，凭天赋与锐气横扫赛场，如今却因伤病沦为球队的“风险资产”。情怀终究战胜不了赛场规则，辽篮怀旧但不盲目，郭艾伦有心回归却难屈身。与其勉强回归凑情怀热度，不如静待适配归宿。传奇落幕从不是骤然离场，而是巅峰过后，不得不与岁月、现实温柔妥协。

广州队不与郭艾伦续约，昔日亚洲第一控卫会回归辽篮吗

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710143011020582_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="763" height="639" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 2026年7月10日CBA曝光了三份顶薪合同，其中同曦队计划给郭昊文提供三年，因为祝铭震大概率离队，赵柏清大概率前往日本打球，如果郭昊文再不留下的话，同曦这支球队就废了。毕竟下赛季还有升降级的制度，这笔续约对他们至关重要。当然具体的年薪是多少不清楚，之前赵柏清之所以离队，就是因为顶薪合同到期了，看看郭昊文能给到多少吧。其实从上赛季的发挥来说，郭昊文整体的表现是不差的，至少他的攻坚就是基本盘。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710143013005495_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="756" height="563" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 天津男篮将给林庭谦开2年顶薪合同，当然天津肯定想给到更长的，只是因为联赛的规定只能给出2年。但林庭谦新赛季是有可能在中国台北的联赛打球的，所以对于这个合同还要等待下，到时应该要看谁给的薪资多。现在林庭谦对于天津还是比较关键的，他是后场的大核，如果他不打的话，天津的实力会出现急剧下滑，下赛季他们很有可能要打升降级的比赛，因为上赛季他们只是排在第18。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710143015003756_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="939" height="717" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 付豪这边收获了顶薪合同，这是辽宁必须要采取的。因为现在他们能依靠的球员已经不多了，除了赵继伟就是付豪。当然付豪的隐患还是有，防守不行，篮板不怎么样，而且三分的命中率也不够。确实他在篮下终结还是不错的，但局限性太大了。即便是这样，如果付豪走了，他们锋线会更加劣势，所以他们必须要留下付豪，看看下赛季付豪的三分能不能蜕变吧。

曝CBA三顶薪合同！郭昊文获3年顶薪，林庭谦待确定，付豪继续顶薪

英格兰队于北京时间7月10日飞往迈阿密，赖斯和格伊出战周六对阵挪威的世界杯四分之一决赛成疑。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710141437084198_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 格伊本周在墨西哥比赛后感到大腿后侧肌肉紧张，赖斯则出现身体不适，两人都缺席了周三的训练。里斯-詹姆斯也因腿筋伤势恢复而缺席周三训练。赖斯在此前所有比赛中均首发出场，只有对阵巴拿马2-0一役他未登场。这名阿森纳中场与埃利奥特-安德森和贝林厄姆组成了图赫尔的首选三人中场。自2025-26赛季以来，他已为俱乐部和国家队合计出场66次，对阿森纳和英格兰都不可或缺。他在对阵墨西哥的十六强战中首发出场并打满全场，尽管开场第一分钟就吃到黄牌。如果他在四分之一决赛中出场并再次染黄，那么若英格兰晋级，他将累积黄牌停赛缺席半决赛。在世界杯首战对阵克罗地亚的4-2胜利中，赖斯出战大部分时间并送出助攻，在第71分钟被换下。赖斯赛后对ITV Sport表示，他“感到大腿后侧有些神经痛”，自圣诞节前后以来一直在处理这个问题。格伊自首战对阵克罗地亚以来场场首发，上周日对阵墨西哥的十六强战中打满全场。里斯-詹姆斯自英格兰第二场小组赛对阵加纳后便未再出场。英格兰防线已因夸安萨停赛而存在选择难题，他在击败墨西哥的比赛中被红牌罚下。国际足联给予夸安萨两场禁赛，如果英格兰晋级，他将缺席半决赛。如果里斯-詹姆斯周六无法首发出场，孔萨和斯彭斯将成为右后卫位置的首发候选。图赫尔预计将于周五晚些时候就球队的健康状况给出最新消息。

TA：赖斯、格伊和詹姆斯缺席训练，图赫尔遇右后卫难题

北京时间7月10日，2026年美加墨世界杯1/4决赛，法国队以2比0战胜摩洛哥，成为本届世界杯首支晋级四强的球队。这也是法国队连续三届晋级世界杯四强，此前两届他们均打进决赛，获得一个冠军和一个亚军。此前只有德国（1982~1990：1冠2亚）、巴西（1994~2002：2冠1亚）达成这一成就。而姆巴佩在本场比赛中复刻梅西此前剧本，射失点球后一传一射，当选最佳球员。不过，在比赛第77分钟，姆巴佩因伤提前被换下，引发球迷们担心。本届世界杯姆巴佩的进球数达到8个，与梅西并列射手榜首位。他是首个在两届世界杯进球数都达到8个的球员。姆巴佩的世界杯总进球数增至20个，落后梅西1球，位列历史射手榜第二。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710141419068755_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="690" height="285" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 姆巴佩升至本届世界杯射手榜第一德尚回应姆巴佩伤情：脚踝有点小问题，他感觉有点疼赛后接受采访，法国队主帅德尚表示，“我认为连续3届世界杯进入4强，是一个非常不错的结果，但是，这看起来又很符合逻辑。我们的球队拥有出众的球员。”“今天的比赛我们踢得很艰难，有一粒点球罚丢，还有一些进球机会被浪费掉，这让比赛更加艰难。不过，姆巴佩在罚丢点球后及时做出回应，取得了进球。接下来我们会好好恢复，看一看对手是谁。”法国将在半决赛迎战西班牙与比利时的胜者。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710141422029133_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="690" height="506" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 图为场上两队球员争抢“姆巴佩脚踝有点小问题，他感觉有点疼。马努·科内膝盖被撞了一下，他还有点抽筋。扎伊尔-埃梅里的恢复情况很好，大家现在都做好了准备。”谈起球迷的支持，德尚表示，“这就是体育运动和足球的独特之处，你可以制造情感，然后把这种情感传播出去。我能想象到，现在在法国，大家都充满激情。我们的球员有义务尽一切可能让球队走得更远。”赛后，法国总统马克龙在社媒中写道：“为我们的蓝衣军团感到骄傲。祝贺摩洛哥队，他们今晚和四年前一样，都是伟大的对手。法国队晋级半决赛，尽显风采与团结精神！”姆巴佩失点怪裁判：他让我分心VAR分析机构：明显假摔，点球是误判值得注意的是，继阿根廷3-2逆转埃及比赛判罚引发争议后，本场比赛判罚赛后又引起争议。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710141424052439_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 姆巴佩被摩洛哥后卫铲倒 图/封面新闻 摄影 陈羽啸在上半场，姆巴佩罚丢了一粒点球。这是姆巴佩首次在世界杯赛场罚丢点球，此外，这是姆巴佩最近16次在国家队主罚点球首次罚丢，此前15次他全部罚进。这粒点球的判罚过程也有些不寻常，在姆巴佩主罚之前，VAR（视频助理裁判）陷入“长考”，复核点球的时间过长。等待主罚的过程中，姆巴佩的表情已经明显有些不耐烦。之后姆巴佩主罚的点球，被摩洛哥门将布努扑住。看比赛直播的挪威前锋哈兰德也忍不住吐槽，“要等5分钟才能罚点球，这等得也太久了。”<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710141427047596_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="544" height="965" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 哈兰德发文吐槽赛后谈起这粒点球，姆巴佩表示，“当时的情况太复杂了，一开始裁判告诉我这是个点球，我问他VAR是不是已经结束检查，他说是，然后登贝莱就把球给我了。”“我正准备主罚，裁判又走过来，说有可能不是点球。我不知道该怎么办，我把球拿起来又放下去，裁判说，有个之前的情况要再检查一下。”“我因此分心。为了在主罚点球的时候保持专注度，我设想过很多情况，但的确没想到会有这种事情。之后我会对这种情况做好心理建设，因为裁判在判罚点球之后，可能又会更改判罚。”VAR分析机构Archivo VAR复盘了本场比赛的多处争议时刻。第26分钟，姆巴佩倒地造点，随后他主罚被门将没收。VAR分析机构Archivo VAR认为，姆巴佩明显假摔，点球是明显误判。该机构表示：VAR在法国对摩洛哥的比赛中完全是懦夫行径。姆巴佩与马兹拉维接触之前就已经主动倒下了，这不是点球。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710141429071766_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="246" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> VAR分析机构Archivo VAR称姆巴佩明显假摔，点球是明显误判第60分钟，姆巴佩破门，本次进攻前一个回合中，法国中场拉比奥在抢断时存在手球嫌疑。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710141432082783_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="264" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> VAR分析机构Archivo VAR称拉比奥在抢断时存在手球嫌疑VAR分析机构Archivo VAR对这个动作进行了分析，认为拉比奥在皮球从脚上反弹后用手触球。由于这是一次无意手球，且这次进攻没有导致进球，因此VAR不予介入审查。对于该判罚，摩洛哥主帅表示：“那个进球来自一次有点争议的动作，有些人停下了，因为他们看到有手球。确实有手球，我不知道该不该吹，我什么也不知道。”校对|梁露月每日经济新闻综合自澎湃新闻、大河报、足球报、体坛周报、新华社

又有争议？姆巴佩射失点球怪裁判：他让我分心！VAR分析机构：姆巴佩明显假摔，点球是误判；拉比奥手球系无意！姆巴佩伤情曝光：脚踝疼痛

为了备战接下来的世预赛和名古屋亚运会，中国男篮方面重新公布了新一期的集训大名单，人员上基本没有变动，郭士强又重新征召了两名球员，分别是上海男篮的偰李永炜和浙江男篮的李悦洲，这两名球员都非常年轻，尤其是李悦洲，他今年才19岁，早点进国家队，也能够让他们早点适应和习惯国家队的氛围，感受一下进国家队的感觉，毕竟这都是男篮未来的希望。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710141341059720_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 在之前两场世预赛的比赛里，中国男篮分别是大胜了中国台北男篮和惨败给了日本男篮，尤其是输给日本男篮的那一场比赛，郭士强的选人和用人引起了很大的质疑，虽说球队最终还是有惊无险地打进了世预赛的第二阶段，但外界对于这一届男篮的阵容是非常不满意，再加上接下来的世预赛里还要打黎巴嫩和卡塔尔两支西亚强队，认为男篮需要继续补强阵容才行。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710141344075217_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 郭士强也确实是这么做了，征召了两名后卫到集训队当中，但是并没有选择带上呼声非常高的周琦、赵睿等球员，就连徐杰、胡明轩这些老将也没有选择，看来郭士强是下定决心要用这一批球员打到底了。说实话，没有选择周琦可以理解，毕竟现在男篮内线位置并不是这么缺人，但是没有选择重新带一位有经验和能力的后卫，多多少少还是欠考虑，从之前的比赛可以看出，男篮这一批后卫球员的表现确实非常一般，尤其是高诗岩和廖三宁，在热身赛里打得确实是不错，但是到了正赛之后表现明显低迷很多，这两名球员作为后卫，确实是要得分没有太强的得分能力，要组织没有组织能力。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710141346088630_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 而郭士强新招的偰李永炜和李悦洲两名球员，都还很年轻，大概率只是跟着球队集训，并且考察一下他们的能力，真正到了正赛之后应该是不会获得什么出场机会的。这样一来，整条后卫线的压力和希望全都寄托在赵继伟一人身上，但是赵继伟打国际比赛的发挥和表现又不太稳定，尤其是后面两场比赛碰上的是西亚球队。一旦男篮后卫打不出来，想要赢球的话，就非常困难了，就看看后面时间的集训了，看看男篮的其他后卫球员能不能够找回状态了。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710141349073689_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 值得一提的是，这份名单里依旧还有杨瀚森的名字，本来以为他回到开拓者打完夏季联赛之后就不会回来了，现在看来杨瀚森大概率还是会代表中国男篮打8月底的两场世预赛。值得球迷期待的是，之前一个窗口期杨瀚森很长时间没有打比赛了，回到国家队之后的状态和表现也比较一般，下一个窗口期的话，多多少少还是可以对他保持一些期待的，毕竟这一次他回去打夏季联赛，开拓者队方面也明确表示会让杨瀚森在夏季联赛里成为球队的核心，毕竟整个阵容当中就他一个人是合同的。如果杨瀚森能够通过夏季联赛逐渐找回比赛感觉的话，等到他在回归中国男篮之后，肯定会比之前一个窗口期更加适应赛场、肯定会打出更好的表现。还有就是，之后还有一个多月的时间才打正式比赛，郭士强作为球队的主教练也应该给杨瀚森设计更多的战术，如果一直把杨瀚森当成蓝领内线来用的话，还不如不让他回来打比赛。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710141351010279_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/>

男篮最新集训大名单出炉！周琦缺阵，赵睿无缘，杨瀚森有望成核心

近日，中国男篮方面正式公布了新一期的集训大名单，这一次主教练郭士强又选择了23名球员参加了13号开始的男篮集训，从而去备战8月底的两场世预赛和9月份的亚运会。这23名球员分别为：内线：胡金秋、杨瀚森、徐昕、焦泊乔；锋线：王俊杰、崔永熙、曾凡博、李弘权、朱俊龙、王浩然、蒋浩然、杨曦皓、赵嘉义；后卫线：赵继伟、廖三宁、赵伟伦、高诗岩、庞峥麟、贺希宁、程帅澎、冯傲、李悦洲、偰李永炜。相较于之前的大名单，新增了李悦洲和偰李永炜两名后卫球员。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710141319032905_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 而男篮这一份名单一出，瞬间引起了外界球迷的质疑，之前主场输给日本队之后，阵容的短板和不足就被暴露出来了，本以为这一次集训的时候，球队会把周琦、赵睿、张镇麟等这些老将都召回来补强阵容，没有想到他们的名字再一次没有出现在这份名单当中，而是选择了两名年轻的球员，说实话带上他们顶多是来感受一下国家队的气氛，毕竟真正到了正赛的时候，不论是偰李永炜也好，还是李悦洲也好，郭士强肯定是不敢上他们的。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710141324009503_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="683" height="401" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 说实话，中国男篮这样的阵容打日本队都输19分，接下来8月份的两场世预赛碰上实力拥有归化的卡塔尔队和实力更强的黎巴嫩，又有什么底气去战胜他们呢？靠长时间的集训吗？之前的比赛已经证明了，长时间的集训不仅没能够让球队变得更好，反而让很多球员心理上出了一些问题。不管是中国男篮也好还是国足也好，都是喜欢长时间进行集训，认为训练时间长了就可以提升队伍的实力，这一点不知道未来可不可以改变一下。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710141328026951_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="500" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 这一次外界对于一些老球员呼声这么高，而且球队也正式需要他们的时候，郭士强依旧没有做出选择，这背后的原因或许并不是想象中这么简单，或许也并不是郭士强不愿意去选择他们，而是选了人家也不一定会来，在这样的情况下，干脆选几名年轻球员得了。之前知名解说员杨毅就曾提到过，如今的男篮阵容并不是最强阵容，很多老将都以伤病的借口婉拒了国家队的邀请。这几年男篮由于实力和成绩的下滑，没少受到舆论的压力甚至很多球迷用“放大镜”去看球员的表现。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710141332046923_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="500" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 一旦出现了一些失误或者是表现不好，迎来的就是无尽的谩骂和嘲讽，久而久之肯定是会影响球员的心理和想法，自己代表国家队出战，最后换来的却是一片骂声。如果说想要我们的国家队变得更好的话，球迷们需要做的就是保持理性，需要做的是对球员们有更大的宽容，不要动不动就开始骂人之类的，这样改变不了什么东西，却只能够“伤害”我们自己的球员。想想国足那边的吴曦，他甚至还是队长的身份，也为国家队效力了多年时间，也做出过不错的贡献，却因为一次躲球被骂得不敢去国家队了。同样的道理，希望男篮今年也不要出现同样的问题，这样才能够让更有实力的球员愿意代表国家队出战，愿意为国家队付出更多。你们认为新一期的男篮集训大名单是郭士强主动选择的，还是“被动选择”的呢？<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710141335019522_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="854" height="472" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" />

能打的一个都没来！男篮集训大名单引争议，杨毅说的话恐成现实

2026年7月10日杨瀚森完成了开拓者夏季联赛的首次训练，赛后杨瀚森还进行了采访。他提到队友对他的帮助：大家都给予了我帮助，无论是在进攻端，还是在防守端。现在杨瀚森的融入没有任何问题，他不仅帮助新人了解球队，而且在训练的时候还非常兴奋，与队友关系相处非常融洽，这是让人欣慰的。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710141254038787_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="800" height="475" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 至于之前国家队的感受：在训练中跟国家队队友相处得很开心。一切都很有意思，我很开心。不过杨瀚森自身的表现是不怎么好的，进攻端打不出杀伤力，防守与篮板的贡献也不是很够，他的发挥肯定没有达到预期。当然也有可能是和战术有关系，但这样的过程必然无法满意。后续杨瀚森还有可能回到国家队，看看到时他的状态调整怎么样吧，毕竟余嘉豪与周琦这次还是没有进入到大名单。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710141300046949_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="912" height="840" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 对于今年夏季联赛的期待：我们尽全力去打嘛，跟随教练的战术，跟随教练的布置，在场上边去应对，去拼。而在发展联盟，杨瀚森就是统治级的发挥。所以对于夏季联赛的比赛，杨瀚森应该是可以随意拿捏的。那个时候还是要期待杨瀚森可以打出三分杀伤力，只要三分稳了，篮下的终结肯定不错，他有希望主导内外线。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260710141306031582_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="800" height="480" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 至于下个阶段的比赛：这边打完了之后会去训练，练完了之后，就是国家队叫我回去的时候，我会在场上边去拼，全力为国家去争光嘛，去全力以赴去为国家队贡献一份力量。也希望到时候他和教练组可以好好沟通，从目前来说，杨瀚森在国家队还是没有调整到最佳，希望下次能打出应该有的统治力。

杨瀚森首训采访：大家帮助我融入，夏联去拼，下个世预赛全力争光

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北京时间7月10日消息，据墨西哥媒体报道，刚刚从墨西哥队离任的阿吉雷成为为韩国队新任主教练的候选人之一。
韩国队在世界杯小组赛出局后，主教练一职空缺。阿吉雷曾在西甲马洛卡执教时与李刚仁建立了师徒关系，并且是与李刚仁合作得最好的教练。
据福克斯体育墨西哥频道报道，阿吉雷已经收到了下一份工作的邀请。来自韩国国家队。”西班牙媒体《阿斯报》墨西哥版也报道了同样的消息。
报道称，由于洪明甫带领韩国队在世界杯上表现不佳，韩国足协正在寻找一位经验丰富的新教练，阿吉雷被提及为候选人之一。他过去在西班牙马洛卡与李刚仁的合作经历可能会成为谈判中的一个重要因素。
此前，前韩国国家队主教练保罗-本托和前葡萄牙队主教练马丁内斯都对韩国队主教练一职表现出了浓厚的兴趣。
 
据悉，韩国足协计划在未来几天内联系阿吉雷的经纪人，确认他是否有意执教韩国国家队。”报道还补充道：“作为韩国队的关键球员，李刚仁或许能成为说服阿吉雷教练的重要桥梁。”
事实上，李刚仁和阿吉雷在马洛卡时期就建立了师徒关系，并保持着非常密切的联系。2022-2023赛季，两人以主教练和球员的身份共同合作了一个赛季，李刚仁在西甲联赛中表现出色，36场比赛贡献了6粒进球和6次助攻。凭借这一成功，他转会至巴黎圣日耳曼。
当然，鉴于韩国足协尚未正式启动新任主教练的任命程序，而且这条消息并非来自韩国国内，而是来自墨西哥，双方是否真的接触还有待观察。值得注意的是，韩国足球战术的重心已经开始向李刚仁转移，而阿吉雷教练则是最有效地利用他的教练。

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